Lemak sering kali dituding sebagai “biang keladi” obesitas
serta berbagai jenis penyakit berbahaya lainnya. Akibatnya, kian hari kian banyak saja perempuan
yang menyingkirkan lemak dari menu sehari-hari. Padahal, beberapa di antara pernyataan buruk tentang lemak itu hanyalah
mitos yang menyesatkan.
Mitos 1: Jangan Minum Susu kalau Mau Kurus
Tubuh kita membutuhkan protein,
vitamin (A dan D), mineral, dan suplai energi yang terkandung di dalam susu. Susu juga amat baik karena kandungan kalsium yang tinggi (116-290 mg kalsium per 100 gram susu). Kekurangan kalsium akan membuat Anda rentan terserang osteoporosis dan kekurangan produksi hormon yang
bisa membantu mengurai lemak di dalam tubuh.